Mill-courts tal-basketball tal-NBA sal-courts tat-tennis ta’ Wimbledon, ħarġet vista komuni: atleti li jikkompetu b’kmiem wieħed fuq driegħ wieħed. Din hija ferm aktar minn dikjarazzjoni tal-moda. Il-wieħed-kmiem tad-driegħ, tipikament magħmul minn materjal kompressiv, iservi firxa ta 'skopijiet prattiċi li għandhom għeruqhom fil-prestazzjoni, l-irkupru u l-ġestjoni tal-korrimenti.
Ir-Raġuni Primarja: Appoġġ u Ġestjoni ta' Korriment
L-aktar spjegazzjoni frekwenti għal kmiem wieħed hija li tindirizza korriment speċifiku jew kwistjoni fiżika fuq dak ir-riġlejn.
Protezzjoni u Sħana tal-Muskoli:Il-kmiem iżomm il-muskoli-bħall-biceps, triceps, jew id-driegħ-sħun, iżid il-fluss tad-demm u jnaqqas ir-riskju ta' strains. Għal atleta bi storja ta 'kwistjonijiet bħal tendonite tal-minkeb (eż., minkeb tat-tennis jew tal-golf), il-kompressjoni ġentili u s-sħana jistgħu jipprovdu stabbiltà u serħan mill-uġigħ waqt il-logħob.
Stabbiltà Konġunta:Joffri appoġġ ħafif għall-ġog tal-minkeb, li jista 'jkun psikoloġikament u fiżikament serħan il-moħħ wara dislokazzjoni jew iperestensjoni preċedenti.
Brix u tbenġil:Użu sempliċi iżda prattiku huwa li jipproteġi ħruq minuri tal-qorti, jinbarax, jew tbenġil minn aktar irritazzjoni.
Ix-Xjenza tal-Kompressjoni
Lil hinn mill-korriment, il-kmiem jisfrutta l-benefiċċji tat-teknoloġija tal-kompressjoni:
Proprioċezzjoni Mtejba:It-twaħħil strett itejjeb l-għarfien tal-ġisem tal-pożizzjoni tad-driegħ fl-ispazju, li jista 'jgħin fil-kontroll tal-mutur fin għal sports li jeħtieġu shots jew throws preċiżi.
Ċirkolazzjoni Mtejba:Huwa maħsub li jippromwovi fluss tad-demm aħjar, potenzjalment iħaffef it-tneħħija tal-aċidu lattiku u jnaqqas l-għeja u l-uġigħ fil-muskoli waqt u wara l-attività. Filwaqt li l-istudji għadhom għaddejjin, ħafna atleti jirrappurtaw sensazzjoni suġġettiva ta 'għeja mnaqqsa tad-driegħ.
Xifer Psikoloġiku u Ritwalistiku
Il-logħba mentali hija kruċjali fl-isports elite. Komma tista 'ssir parti mill-"uniformi" jew ritwali ta' atleta, li tipprovdi sens ta 'familjarità u kontroll. Għal xi wħud, iservi bħala tfakkira fiżika biex jidħlu l-muskoli xierqa jew iżommu teknika speċifika. Is-sensazzjoni ta' "armour-like" tista' tikkontribwixxi wkoll għal mentalità ta' toughness u prontezza.
